Your love for yourself sets the standards for others.

Deine Reise zu dir beginnt hier.

Es ist so wunderschön, dass du hierher gefunden hast,

meine Liebe.

Wenn wir lernen uns tief zu akzeptieren und zu lieben, passiert magisches. Wenn wir Verantwortung übernehmen, eröffnet sich uns ein ausgeglichenes Leben voller Freude und Zufriedenheit. Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten.

Mein Geschenk an dich:

Self-Love Journey Paket: 

eBook, Workbook & Yoga Nidra Audio

Starte jetzt mit deinem persönlichen 1:1 Coaching

1:1 Coaching Programm

Nach der bereits mehrfach bewährten SELF Methode

3 oder 6 Monate

elf-Inquiry

Im ersten Modul geht es darum, dass du dich selbst erst einmal auf einer tieferen Ebene kennenlernen, lieben lernen und wertschätzen darfst.

ngagement

Hier geht es dann um die Interaktion mit deinem Umfeld. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Umgang und den Beziehungen zu deinen Mitmenschen.

eap

Am Ende erkundest und schaffst du dir ein Umfeld sowie Rituale, die dir helfen auf deinem Weg zu bleiben. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen anzustoßen und für deine Wünsche, Träume & Visionen loszugehen.

ollow up & follow through

Gerade nach ein paar Wochen schleichen sich hier und da wieder alte Muster ein. Hier gilt es dran zu bleiben und und weiter von einem Netzwerk an Unterstützung umgeben zu sein, sowie von dessen Motivation zu profitieren.

ollow up & follow through

Gerade nach ein paar Wochen schleichen sich hier und da wieder alte Muster ein. Hier gilt es dran zu bleiben und und weiter von einem Netzwerk an Unterstützung umgeben zu sein, sowie von dessen Motivation zu profitieren.

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Dein Weg zur Selbstliebe & Authentizität

Ich begleite dich auf dem Weg zur Selbstakzeptanz, damit du dein Leben authentisch und unabhängig gestalten kannst.

Dein individuelles Coaching Programm

Auf dein Level und deine Bedürfnisse abgestimmt

Yoga & Bewegung

Yoga & Bewegung

Praktiken, die speziell auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Breathwork

Breathwork

Atem-Techniken zur Lösung von Blockaden, Verbesserung deines Wohlbefindens und Stressreduzierung.

Meditation & Tiefenentspannung

Meditation & Tiefenentspannung

Gezielte Anleitungen und Routinen zur Erreichung emotionaler Klarheit und entspannender Konzentration.

Kakao

Kakao

Einsatz von zeremoniellem Kakao zur Herzöffnung, Erdung und tieferen emotionalen und spirituellen Verbindung.

Persönlichkeits-Entwicklung

Persönlichkeits-Entwicklung

Gezielte Übungen, Gespräche und Tools, die dir dabei helfen deinen Wert zu erkennen und entsprechend mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen.

Starte jetzt deine Reise zu DIR.

Du hast Interesse und möchtest wissen, ob dieses Programm das Richtige für dich ist?

Dein individuelles Coaching Programm

Auf dein Level und deine Bedürfnisse abgestimmt

Yoga & Bewegung

Yoga & Bewegung

Praktiken, die speziell auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Breathwork

Breathwork

Atem-Techniken zur Lösung von Blockaden, Verbesserung deines Wohlbefindens und Stressreduzierung.

Meditation & Tiefenentspannung

Meditation & Tiefenentspannung

Gezielte Anleitungen und Routinen zur Erreichung emotionaler Klarheit und entspannender Konzentration.

Kakao

Kakao

Einsatz von zeremoniellem Kakao zur Herzöffnung, Erdung und tieferen emotionalen und spirituellen Verbindung.

Persönlichkeits-Entwicklung

Persönlichkeits-Entwicklung

Gezielte Übungen, Gespräche und Tools, die dir dabei helfen deinen Wert zu erkennen und entsprechend mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen.

Starte jetzt deine Reise zu DIR.

Du hast Interesse und möchtest wissen, ob dieses Programm das Richtige für dich ist?

Fühlst du dich in deiner aktuellen Situation verloren, festgefahren oder komplett angespannt?

Du weißt nicht, was es genau ist oder was das Richtige für dich ist?


Du hast Angst davor auch mal Nein zu sagen?


Es fällt dir schwer Entscheidungen zu treffen?


Dich überkommen starke Emotionen in scheinbar banalen Situationen?


Du fragst dich oft, was andere über dich denken?

Nach dem Coaching fällt es dir leichter

… Entscheidungen zu treffen, weil du weißt, was dir guttut.


… für dich einzustehen und Grenzen zu setzen.


… im Alltag mit stressigen Situationen gelassener umzugehen.


… dir Zeit und Raum für dich und deine Selfcare zu nehmen.


… in authentischer Verbundenheit mit deinen Mitmenschen zu agieren.

In diesem Prozess begleitet uns

Mama Cacao

Sie kann uns dabei unterstützen tiefer zu gehen und uns mehr gehalten und verankert zu fühlen, um noch mehr mit unserem Herzen zu fühlen, als nur mit unserem Geist zu denken.

Sie ermöglicht uns, zu verstehen, dass wenn wir uns erlauben unsere Traurigkeit, unseren Schmerz, unsere Angst tiefer zu spüren, uns das ebenso ermöglicht uns für mehr Liebe, Freude und Lebendigkeit zu öffnen.

Testimonials

bereits 0 +

zufriedene Kunden

Nina

Melanie

"Die Kursreihe hat mir super gut gefallen. Ich habe viele Atemtechniken erlernt, die Yogaübungen waren super toll erklärt. Und ich mag Marie total gerne mit ihrer angenehmen, sympathischen und authentischen Art!"

    Jasmin R.

    Self-Love Online Yoga

    "Das Coaching bei der lieben Marie hat mir nicht nur geholfen, berufliche Klarheit zu finden, sondern auch dabei, verschiedene persönliche Themen genauer zu durchdenken. In den gemeinsamen Sitzungen hat Marie mich dabei unterstützt, mich selbst besser kennen und lieben zu lernen. Außerdem hat sie mir geholfen zu lernen für mich selbst einzustehen, ohne dabei gegen meine eigenen Werte zu handeln. Marie schafft es mit ihrer einfühlsamen Art, dass man sich sicher fühlt und man sich öffnen kann. Mithilfe ihrer umfangreichen Yoga-Kenntnisse konnte mir Marie zeigen, wie ich meine Aufmerksamkeit von außen nach innen lenken kann, v.a. mit Meditationen und Yoga Nidra – das hat mir so viel weitergeholfen und die Erfahrungen waren unbeschreiblich! Zusammen mit ihr habe ich mir einen großen Schatz an unterschiedlichen Tools angelegt, auf die ich im Alltag, in stressigen Situationen und auch zur Entspannung jederzeit zurückgreifen kann. Marie hat mir geholfen, genauer hinzuschauen und mir selbst nicht etwas vorzumachen, sondern ehrlich zu mir selbst zu sein. Liebe Marie, vielen Dank für ALLES!"

      M. W.

      SELF-Coaching

      Mein Frühjahr 2021 war geprägt von Selbstzweifeln und Beziehungsproblemen, welche mich an meine Grenzen brachten. Glücklicherweise lernte ich dann bei einem Mindflow-Workshop die liebe Marie kennen, welche mir auf den ersten Blick super sympathisch war. Somit entschied ich mich im Sommer 2021 bei ihr ein Yoga-Coaching anzutreten. Und was soll ich sagen? Jeder einzelne Ratschlag, jedes intensive Gespräch, jedes Lächeln, jedes Asana, jede Breathwork-Übung waren es wert! Die liebe Marie hat mich durch ihre emphatische, verständnisvolle Art ganz neue Sichtweisen kennenlernen lassen. Sie ging ganz individuell auf mich ein, dadurch war es auch kein Problem, dass ich zu diesem Zeitpunkt noch eine Yoga-Anfängerin war. Letztendlich konnte ich mein Selbstbewusstsein wieder aufleben lassen und wichtige, längst ausstehende, Entscheidungen für meine Beziehung treffen. Liebe Marie, ich bin dir unendlich dankbar für deine Hilfe!

        Andrea B.

        Coaching Begleitung

        "Vielen lieben Dank nochmal für den wundervollen Sonntag Vormittag. Es war eine wirklich tolle, sympathische Frauenrunde. Dank deiner fröhlichen Ausstrahlung und deinen liebevollen Worten habe ich mich sofort mega wohlgefühlt und die Zeit verging rasend schnell. Ich bin auf jeden Fall wieder bei einem deiner nächsten Events dabei und freue mich, dich bald mal wiederzusehen. Deine Arbeit ist so wichtig und wertvoll und du machst das so, so wunderbar!"

          Gabi G.

          Kakao-Zeremonie & Ecstatic Dance

          "Sehr zu empfehlen! Egal ob sanft oder kraftvoll: Marie geht auf jedes Level ein und es ist für jeden etwas dabei. Die Stimmung während der Einheiten ist durchweg super und ich komme jedes mal mit einem guten und entspannten Gefühl nach Hause, auch wenn es mal etwas anstrengender war. Auch bei Stunden die online stattfinden klappt alles hervorragend und Marie achtet sehr darauf, dass auch auf diesem Wege keiner zu kurz kommt."

            Silvia K.

            Yogakurs

            "Das release retreat war perfekt um loszulassen und für mich zum Wiedereinstieg um bei mir anzukommen und mehr Zeit für mich einzuräumen. Es war ein wunderbares Wochenende für Körper und Geist. Tolle Kombination aus Yoga, Breathwork, Meditation, Waldbaden, Zeit für sich und guten Düften. Magisch und besonders war auch die Kakaozeremonie."

              Tina L.

              Release Retreat

              Kurse & Events

              Sa. & So.
              23/24
              November

              GROUND & GROW

              Retreatwochenende

              Villa Weiß, Helmbrechts
              Villa Weiß, Helmbrechts
              ganztägig
              So
              01
              Dezember

              Kakao & Dance

              10:00 Uhr
              Yogastudio Bayreuth
              10:00 Uhr
              Fr
              13
              Dezember

              Breathwork & Soundhealing

              Breathwork &
              Soundhealing

              18:30 Uhr
              Yogastudio Bayreuth
              18:30 Uhr
              So
              29
              Dezember

              Relax & Reflect
              Workshop

              Relax & Reflect
              Online Workshop

              17:00 Uhr
              Online
              17:00 Uhr

              Wir bewegen uns heute immer schneller – mit der Zeit mit, der Globalisierung, dem Internet, den Entwicklungen im Beruf, den Möglichkeiten. Dabei vergessen wir oft, wo unser Ursprung ist, wer wir sind und was uns eigentlich wirklich noch guttut. Einerseits haben wir viel zu viel Bewegung in unseren Köpfen, fast rund um die Uhr, aber oftmals nicht genügend oder nicht die richtige Bewegung für unseren Körper.

              Kostenloses eBook

              Selflove Journey

              eBook, Workbook & Yoga Nidra Audio

              Schreib mir

              Ich freue mich auf deine Nachricht <3

              YOU IN MOTION
              Marie-Luise Grützner